EMDR Therapie
in Wien
EMDR - belastende Erinnerungen verarbeiten
Manche Lebenserfahrungen hinterlassen Spuren, die auch lange nach dem Ereignis noch spürbar sind. Mittels EMDR können diese negativen Erfahrungen bearbeitet und integriert werden, sodass sie nicht mehr belastend auf Sie wirken, sondern ein neutrales Ereignis Ihrer Lebensgeschichte darstellen.
Viele Menschen berichten, dass sie sich nach der Behandlung EMDR freier, erleichtert, ruhiger und innerlich stabiler fühlen.
EMDR - was ist das?
EMDR ist eine hochwirksame, wissenschaftlich anerkannte und gut untersuchte psychotherapeutische Methode.
Während einer Sitzung wenden Sie sich – behutsam und in Ihrem eigenen Tempo – einer belastenden Erinnerung zu. Gleichzeitig begleite ich Sie mit einer rhythmischen, beidseitigen Stimulation, meist durch geführte Augenbewegungen oder sanft abwechselndes Tapping.
Dieser Prozess aktiviert die natürlichen Selbstheilungsmechanismen des Gehirns. Schritt für Schritt kann sich die emotionale Ladung einer Erinnerung verändern. Was zuvor belastend oder überwältigend war, kann zunehmend als Teil der eigenen Vergangenheit erlebt werden.
EMDR - wann kann es hilfreich sein?
Ursprünglich wurde EMDR zur Behandlung von traumatischen Erfahrungen entwickelt, mittlerweile wird es aber auch erfolgreich bei zahlreichen weiteren psychischen Belastungen eingesetzt.
EMDR eignet sich besonders zur Behandlung von:
- belastenden Erinnerungen aus der Vergangenheit
wie schwierige Situationen in der Kindheit und Jugend, beschämende oder kränkende Erfahrungen,... - traumatischen Erfahrungen
wie Unfälle, medizinische Eingriffe, plötzliche Verluste, Schockereignisse,... - Angststörungen
wie soziale Ängste, Panikattacken, spezifische Phobien, generalisierte Ängste,... - Depression und negative Selbstüberzeugungen
wie "Ich bin nicht gut genug.", "Ich bin schuld.",... - Stress, Überforderung und emotionale Blockaden
wie chronischer Stress, starke Selbstzweifel, emotionale Überforderung,... - Sonstiges
EMDR eignet sich besonders dann, wenn aktuelle Probleme mit belastenden oder unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit in Zusammenhang stehen.
EMDR in Sicherheit mit achtsamer Begleitung
EMDR ist immer in einen sorgfältigen therapeutischen Prozess eingebettet. Dazu gehören eine ausführliche Vorbereitung, Stabilisierungstechniken und eine achtsame Begleitung während der Verarbeitung.
Mir ist wichtig, dass Sie sich während der Therapie sicher und in Ihrem persönlichen Prozess achtsam begleitet fühlen.
Möchten Sie die wirksame Methode EMDR kennenlernen? Vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!